Решила по чуть начать с полезного, а то так периодично и что-то не то по итогу)) а так может заставлю себя соблюдать и вести дневник что и как выходит. Внедрятся будем по неделе, иначе не буду успевать и так со временем напряженка.

Итак,  активируем снова программку по питью водички, летом все было хорошо, а вот щас холода и как-то пить уже и не хочется  будем заставлять значитс себя 

для облегчения, начнем делать фруктовую воду, может хоть так вернусь в свой питьевой режим, что работал с весны

малина/апельсин/лимон/лайм или огурец режем кусочками и кидаем в воду, настаиваем 2 часа и пьем.

Для отчетности: мой вес после чашки кофе 68,200