Вариант меню на неделю 10

меню рассчитано на 4 человека с полным расчетом продуктов на одну неделю

Продукты на все меню

Птица
    1. Куриная голень — 0.4 кг
    2. Куриное филе — 0.967 кг
    3. Курица — 2.183 кг
Бакалея / соусы, кетчупы, томатные пасты
    1. Кетчуп — 90 мл
    2. Томатная паста — 68.08 гр
Приправы
    1. Корень петрушки — 20 гр, +0 по вкусу
    2. Куркума — ? гр +0 по вкусу
    3. Перец черный молотый — ? гр, +0 по вкусу
    4. Сельдерей корень — ? гр +0 по вкусу
    5. Семена укропа — ? гр +0 по вкусу
    6. Специи сухие итальянские — 5 гр
    7. Тмин — ? гр +0 по вкусу
Бакалея / крупы
    1. Крупа манная — 0.075 кг
    2. Овсяные хлопья «Геркулес» — 0.15 кг
Овощи, фрукты, зелень, грибы / зелень, салаты
    1. Базилик зелень — 20 гр
    2. Зелень (лук, укроп, петрушка) — 66.667 гр, +0 по вкусу
    3. Мята — ? гр +0 по вкусу
    4. Петрушка зелень — 198 гр, +0 по вкусу
    5. Розмарин зелень — 4 гр
    6. Укроп зелень — 100 гр
    7. Укроп, петрушка — 100 гр, +0 по вкусу
    8. Шпинат — 0.1 кг
Овощи, фрукты, зелень, грибы / маринованные и соленые
    1. Капуста квашенная — 0.333 кг
Овощи, фрукты, зелень, грибы / овощи, грибы свежие
    1. Грибы белые сушеные — 20 гр
    2. Капуста белокочанная — 2 кг
    3. Капуста брюссельская — 0.5 кг
    4. Картофель — 0.846 кг
    5. Лук — 2.74 кг, +4 шт
    6. Лук репчатый — 0.15 кг
    7. Морковь — 1.05 кг
    8. Огурцы — 0.3 кг
    9. Пастернак — 0.1 кг
    10. Перец зеленый сладкий — 0.5 кг
    11. Помидоры — 1.4 кг
    12. Репа — 0.2 кг
    13. Свекла — 0.8 кг
    14. Сельдерей — ? стебель +0 по вкусу
    15. Чеснок — 0.188 кг
Молочные продукты
    1. Майонез — 120 мл, +0 по вкусу
    2. Масло сливочное — 0.594 кг
    3. Молоко — 2.433 л., +8 стакан
    4. Простокваша — ? гр +0 кг
    5. Сметана — 1125 мл, +200 гр
    6. Сыр — 0.067 кг
    7. Сыр Пармезан — 50 гр
    8. Сыр плавленный — 160 гр
    9. Творог 9% жирности — 0.5 кг
Бакалея / орехи, сухофрукты, семечки
    1. Орех грецкий — 0.1 кг
    2. Чернослив — 0.2 кг
Овощи, фрукты, зелень, грибы / фрукты, ягоды свежие
    1. Вишня — 0.1 кг
    2. Киви — 0.16 кг
    3. Клюква — 0.28 кг
    4. Лимон — 0.215 кг
Консервированные продукты
    1. Горошек зеленый — 100 гр
    2. Кукуруза сладкая — 266.667 гр
    3. Томаты — 1000 гр
    4. Томаты консервированные — 800 гр
Мясо
    1. Говядина — 1.55 кг
    2. Говядина грудинка — 0.667 кг
    3. Фарш говяжий — 0.25 кг
    4. Фарш мясной — 0.5 кг
    5. Фарш свиной — 0.25 кг
Мясные изделия (колбасы, сосиски)
    1. Буженина — 0.057 кг
    2. Ветчина — 0.233 кг
    3. Грудинка — 0.057 кг
    4. Карбонад — 0.057 кг
    5. Колбаса вареная — 0.2 кг
    6. Колбаса копченая — 0.057 кг
    7. Колбаса полукопченая — 0.167 кг
    8. Колбаса сырокопченая свиная — 0.057 кг
    9. Ребрышки копченые — 0.4 кг
Хлебобулочные изделия
    1. Хлеб белый — 0.587 батон
Бакалея / мука и крахмал
    1. Крахмал — 0.053 кг
    2. Мука — 0.43 кг
Бакалея / макаронные изделия
    1. Вермишель — 0.08 кг
    2. Макароны — 0.4 кг
    3. Макароны рожки — 266.667 гр
Бакалея / чипсы, сухарики, снэки, попкорн
    1. Сухари молотые — 30 гр
    2. Сухари панировочные — 133.333 гр
Рыбные продукты
    1. Рыбное филе слабосоленое — 1.6 кг
Бакалея / масла растительные
    1. Масло оливковое — 0.034 л.
    2. Масло растительное — 0.386 л., +0 по вкусу
Соки, воды, нектары, газировка
    1. Вода — 3.6 л.
    2. Вода минеральная — ? л. +0 кг
Бакалея / компоненты для выпечки и сода
    1. Ванилин — 0.375 гр
    2. Разрыхлитель для бисквитного теста — 2 гр
    3. Сахарная пудра — ? гр +0 по вкусу
    4. Сода — 200 гр
Кофе, чай, какао
    1. Кофе молотый — 48 гр
    2. Чай зеленый — 8 гр
    3. Чай черный — 4 гр
    4. Чай черный байховый — 4 гр
Бакалея / соль, сахар
    1. Сахар — 0.875 кг, +0 по вкусу
    2. Соль — 17.033 кг, +0 по вкусу
    3. Соль, перец — ? кг +0 по вкусу
Кондитерские изделия
    1. Миндаль в шоколаде — 4 пак.
Яйца
    1. Яйцо — 24.733 шт
Бакалея / фасоль, бобы, горох
    1. Горох колотый — 0.4 кг
Бакалея / крупы — рис
    1. Рис — 0.81 кг
Прочее
  1. Бульон — 200 мл
  2. Бульон мясной — 1.5 л.

Добавить комментарий