О неделе первой

Вчера не смотря на усталость и прочее, я все-таки осилила свой план по чистоте и уюту в доме. Протерла стиралку, холодильник, кафель, печь, шкафчики и столы, завела папочку для кухни и подготовила для химии список. Теперь закрепим этот день за повышенным вниманием за кухней на следующей неделе. В общем я довольная))) smile

День первый

Питание, питанием, но физ упражнения никто не отменял)))

вчера в инете нашла интересное упражнение для животика, решила попробовать, вдруг что получиться.

——

Для выполнения упражнения необходимо находиться в горизонтальной позиции.
Верхняя часть тела должна держать прямую линию, когда Вы становитесь на локти и кончики пальцев ног.
Втяните живот, голову держите прямо. Напрягите ягодицы и не отпускайте напряжение до конца подхода, равносильно перенесите вес тела на локти и ноги для поддержания баланса.
Когда научитесь удерживать правильное положение, остается только потихоньку двигаться к ожидаемому результату в течение 28-ми дней.

График:

День 1 — 20 секунд  — продержалась)))
День 2 — 20 секунд
День 3 — 30 секунд
День 4 — 30 секунд
День 5 — 40 секунд
День 6 — Отдых
День 7 — 45 секунд
День 8 — 45 секунд
День 9 — 60 секунд
День 10 — 60 секунд
День 11 — 60 секунд
День 12 — 90 секунд
День 13 — Отдых
День 14 — 90 секунд
День 15 — 90 секунд
День 16 — 120 секунд
День 17 — 120 секунд
День 18 — 150 секунд
День 19 — Отдых
День 20 — 150 секунд
День 21 — 150 секунд
День 22 — 180 секунд
День 23 — 180 секунд
День 24 — 210 секунд
День 25 — Отдых
День 26 — 210 секунд
День 27 — 240 секунд
День 28 — Держаться столько, сколько сможете

——

вроде получилось, как же это оказалось не легко  sad  надеюсь оно того стоило.

Очень хочется найти йогу по циклу для женщины. где-то год назад видела, но вот уже нету там этого курса… эх…(( буду искать, а пока займемся обычной йогой.. как же я за ней соскучилась…

Приправы и блюда, сочетаем вкусно

Бульоны: морковь, лук, корень сельдерея, петрушка, перец, лавровый лист, укроп, огуречная мята(знать бы что это )

Супы: лук, петрушка, сельдерей, лук-порей, тмин, эстрагон, паприка, бобовая мята(оказывается еще и такая… надо искать, уже даже просто из любопытства), базилик, перец, лавровый лист, сушеные грибы, томат-паста, лимон, сыр

Овощные блюда: лук, эстрагон, тмин, перец, петрушка, майоран, бобовая мята, базилик, семена горчицы(для квашеной капусты), томампоре(ох, ничего себе, еще один редкий зверь)

Читать далее »

06,04,2016

Утро началось не самое радостное, видно сказалась усталость или хандра или не знаю что еще, но явно что-то не интересное, а значит нарушаем правила и пьем кофеек с молоком и кексиком на завтрак ранний, и план на сегодня такой:

  1. завтрак кашка
  2. обед доедаем столетний супчик, хотя думаю ему надо др справлять, а не поедать ложкой
  3. а на ужин невезучую гречку с мясом готовим)))

Что будет у мелкой, даже не знаю, будем смотреть по обстоятельствам.

05,04,2016

Пишу задним числом, т.к. вчера совсем было не до этого(((

Завтракали как обычно, у мелкой каша у мамы чай с молоком.

С обедом была беда, малышка после прививки на мне окончательно повисла до конца дня, и получилось что у кого-то так и был чай с хлебушком, а у кого-то пустое молоко и фруктовые пюрехи(да это любовь всей нашей еще маленькой жизни).

С ужином тоже беда прям вышла  sorry  нужно было ехать на собеседование по вакансии для меня в ручной зоопарк и как следствие из-за маленького червячка, ужин так и не приготовился, а был жестоко куплен в гипермаркете, а именно:

  1. сосисоны на 240р,
  2. хлебушек 12р
  3. салатик 138р

И вот опять минус… да, уж… беда… ну да ладно, отсчетный период еще не начался и пока гуляем от того что есть, не мышь же готовить, она и так мотыляется в холодильнике… жалко однако ее… кстати мышь… хочу себе мышку  blush  но врят ли моя половинка обрадуется моему желанию))) ну да ладно… буду попугаев приучать пищать чтобы покормили))) Но есть и плюс, сосиски еще остались, а значит и они пойдут в ход в ближайшие дни.

День третий

Сегодня среда, серединка недели и ура, скоро выходные  dance а они у нас обычно с пятницу по воскресенье, вот так благодаря моей любимой половинке у нас аж три выходных))) ну и естественно спасибо такой хорошей работе мужа. Честно, жду их очень, запланировала поход в парикмахерскую, буду себя любимую менять  curtsey А вообще настроение на нуле(((

Но вернусь к плану, сегодня у нас поход с мелкой к лору в обед, а значит пол дня выпадает, значит будем нагонять. Итак план:

  1. Как-то поднять соню мелкую, накормить и потопать в поликлинику
  2. Вспомнить и все же устроить уборку в кухне и инвентаризацию(не хотелось бы с первой недели и нарушить свои планы по чистоте в доме)
  3. Вспомнить что на ужин нужна еда и приготовить что-то интересное, и боюсь это будет по вчерашней задумке, т.е. гречка и мясо(почему я не приготовила это вчера, ну вот так вышло, об это в питании напишу подробнее)

Думаю этого более чем на сегодня, ведь я «геракл» после вчерашнего марш-броска и мне бы даже с половиной этого плана дотянуть бы до вечера и копыта не откинуть  boredom

План второго дня

Оценила я масштаб трагедии вчерашней, половина дел так и не была сделана  sorry  Ну мы не отчаиваемся и движемся дальше сделав выводы.

Итак на сегодня план почти тот же

  1. Впихнуть еду в мелкую
  2. Постирать немножко
  3. Навести некое подобие чистоты
  4. Уделить внимание и учить мелкую основам жизни(тут пока главное: кушать ложкой и не свинячить на все окружающее пространство, убирать за собой мусор и игрушки, )
  5. Уделить внимание работе и самообразованию
  6. Приготовить еду на сегодня и завтра
  7. Накормить питомцев

Первый пункт походу в пролете на сегодня точно, делали прививку, в результате «висит груша — нельзя скушать», хотя по ходу груше то есть можно.

Второй был успешно выполнен, благо в наше век прогресса и технике эту работу можно доверить стиралке, она и постирает и прополощет и еще может быть погладит, ну это кому как  cool

С третьим думаю буду воевать по чуть весь день, по причине не получившегося первого пункта, а значит и в общем 4й пункт тоже пролетает, как видимо и 5й sad .

На завтрак у мамы был чай с молоком и с кусочком хлеба(оголодала я бедная)

На обед вчерашний супчик поедим с мелкой

И на ужин планируется гречка с мяском и гренки сладкие, до которых вчера так и не добралась

Но есть за сегодня и хорошее, я выполнила пункт по физ нагрузкам, так сложилось, что пришлось 2 км тащить мелкую(а она не много не мало 9,8 кг) на себе, без кенгурухи и коляски(что б я еще раз так подписалась, ну уж нет, зато прям чувствую все свои мышцы, что играют со мной в прятки)

 

Итог дня первого

А кашка оказалась на удивление вкусная, но как обычно я перестаралась с количеством dash  ну что ж, будет у меня с мелкой завтрак на ближайшие пару дней, тоже не плохо, опять же экономия. А вот половинка моя бунт устроила, не выдержала душа его отсутствие мяса и он принес с охоты по магазину пастилу, аж две штуки  laugh  А вот маленькая порадовала, супа съела две чашечки, видимо понравился супчик, а потом еще на ужин кашку навернула пшеную с тыковкой.

В итоге мы в минусе:

  1. пастила 2 шт. 80р
  2. краснодарский кетчуп 2 баночки по 19.90
  3. батон и хлеб, в общей сложности 30р
  4. пара пюрех для принцессы 80р
  5. кошачья радость 289р

итого за сегодня большущий минус, даже считать не хочется  vava

Хитрости кухни

1. Свежая зелень. Если ее покупается много, то она вянет и желтеет в холодильнике. Чтобы этого избежать, я использую 3 способа: первый, менее долговечный, это завернуть зелень в мокрое полотенце, затем в полиэтилен (не плотно! Оставив отверстия для вентиляции!) и отправить на нижнюю  полку. Таким образом зелень может пролежать неделю-две. Второй способ, позволяющий сохранить зелень на более длительный срок -это нарезание, складывание в пластиковый контейнер и убирание в морозилку. Конечно, можно еще высушить, но во-первых, сушеная зелень совсем не то, что свежая, а во-вторых, речь все же о холодильнике) И третий — в форму для кубиков засыпаю порезанную зелень и заливаю водой и так же отправляю в морозилку на хранение, преимущества, то что зелень получается порционная

Читать далее »

Неделя первая

С едой и насущными проблемами вроде разобралась, теперь пора подумать о глобальном, а именно об организации порядка в моем мире хаоса. Тема этой недели «Кухня». С нее все начинается. Т.к. в инете полно вариантов и идей разного плана на мою тематику много, я не буду изобретать велосипед, просто возьмем на заметку уже придуманное и по ходу буду менять и подгонять под свои рамки и в процессе вполне возможно придумаю свои идеи.

Цель порядок в комнате с очагом, план примерный:

  1. мытье микроволновки
  2. обновление книги для записи кулинарных рецептов.  Часто используемые,  понравившиеся и вообще любимые рецепты распечатываются и раскладываются в папку с прозрачными файлами. И не надо бегать всякий раз к компьютеру, открывать свои кулинарные программы.
  3. мытье духовки. Сама плита, как правило, протирается каждый день, но раз в неделю все же стоит почистить духовку и решетки, которые имеют неприятную особенность зарастать жиром
  4. уборка в холодильнике, с ревизией продуктов.
  5. не лишним будет протереть полки шкафов
  6. меняем полотенца, губки для посуды, салфетки для протирания столов, прихватки
  7. если в кухне живет мусорное ведро — даже при использовании мусорных пакетов, оно нуждается в периодических водных процедурах. И тем более, шкафчик, в котором оно стоит
  8. чистим чайник, от жирных брызг и накипи
  9. протираем кафель, вытяжку и дверцы шкафов. А также столешницы, на которых стоят тостеры/блендеры/комбайны и прочие миксеры/чайники — под ними ужас сколько всего интересного скапливается
  10. краны и прочие металлические девайсы протираем со средством от ржавчины. Труднодоступные места чудесно и моментально отмываются старой зубной щеткой

Составим список имеющего на кухне и выберем день для этих работ, поставим день Х на среду. И список ревизии:

  • моющие средства
  • ежедневная посуда
  • нарядная посуда для гостей
  • аптечка
  • вазы
  • салфетки, полотенца
  • мелкие инструменты
  • сладости
  • крупы
  • специи

Ну вроде бы и все, теперь моя задача за пару дней подготовиться к среде, оценить плюсы и минусы описанного выше и скорректировать под себя