Вариант меню на неделю 14

меню рассчитано на 4 человека с полным расчетом продуктов на одну неделю

Полный список продуктов:

Птица
    1. Куриное филе — 0.5 кг
    2. Курица — 0.4 кг
Бакалея / соусы, кетчупы, томатные пасты
    1. Томатная паста — 25.02 гр
Приправы
    1. Корень петрушки — ? гр +0 по вкусу
    2. Лавровый лист — 1.333 гр
    3. Перец черный (горошком) — 1.333 гр
    4. Перец черный молотый — ? гр +0 по вкусу
    5. Сельдерей корень — ? гр +0 по вкусу
Бакалея / крупы
    1. Крупа гречневая — 0.5 кг
    2. Овсяные хлопья «Геркулес» — 0.15 кг
    3. Пшено крупа — 0.02 кг
Овощи, фрукты, зелень, грибы / зелень, салаты
    1. Зелень (лук, укроп, петрушка) — 100 гр
    2. Лук зеленый — 50 гр
    3. Петрушка зелень — 14 гр +0 по вкусу
    4. Сельдерей зелень — ? гр +0 по вкусу
    5. Укроп зелень — 70 гр, +0 по вкусу
    6. Укроп, петрушка — ? гр +0 по вкусу
Овощи, фрукты, зелень, грибы / маринованные и соленые
    1. Капуста квашенная — 0.08 кг
Овощи, фрукты, зелень, грибы / овощи, грибы свежие
    1. Баклажан — 0.5 кг
    2. Капуста белокочанная — 1.063 кг
    3. Картофель — 3.562 кг
    4. Лук — 1.252 кг, +1.333 шт
    5. Морковь — 1.122 кг
    6. Огурцы — 0.7 кг
    7. Перец сладкий — 0.15 кг
    8. Помидоры — 1.05 кг
    9. Редис — 0.15 кг
    10. Свекла — 0.396 кг
    11. Чеснок — 0.14 кг +0 по вкусу
Молочные продукты
    1. Майонез — 100 мл
    2. Масло сливочное — 0.286 кг
    3. Молоко — 0.75 л., +2 стакан
    4. Молоко 3,2% жирности — 0.3 л.
    5. Сливки 10% — 30 мл
    6. Сметана — 18.182 мл +0 по вкусу
    7. Сыр — 0.007 кг
Консервированные продукты
    1. Кукуруза сладкая — 266.667 гр
    2. Лосось консервированный — 163.333 гр
    3. Маслины без косточек — ? гр +0 по вкусу
    4. Огурцы соленые — 0.08 кг
    5. Рыбные консервы (тунец, треска, лосось) — 250 гр
Мясо
    1. Говядина — 0.333 кг
    2. Мясо — 0.3 кг
Мясные изделия (колбасы, сосиски)
    1. Колбаса вареная — 0.4 кг
Хлебобулочные изделия
    1. Хлеб белый — 0.12 батон
Бакалея / мука и крахмал
    1. Мука пшеничная в/с — 0.008 кг
Бакалея / макаронные изделия
    1. Вермишель — 0.067 кг
Бакалея / чипсы, сухарики, снэки, попкорн
    1. Сухари панировочные — 30 гр
Бакалея / масла растительные
    1. Масло подсолнечное рафинированное — 0.008 л.
    2. Масло растительное — 0.199 л.
Соки, воды, нектары, газировка
    1. Вода — 0.648 л.
    2. Квас — 1.5 л.
Бакалея / соль, сахар
    1. Сахар — 0.013 кг
    2. Соль — 0.004 кг, +0 по вкусу
    3. Соль йодированная — 0.002 кг
    4. Соль, перец — ? кг +0 по вкусу
Морепродукты
    1. Крабовые палочки — 133.333 гр
Яйца
    1. Яйцо — 15.364 шт
Бакалея / фасоль, бобы, горох
    1. Фасоль белая — 0.08 кг
Бакалея / крупы — рис
  1. Рис — 0.5 кг

Добавить комментарий