Вариант меню на неделю 9

меню рассчитано на 4 человека с полным расчетом продуктов на одну неделю

Полный список продуктов:

Птица
    1. Индейка копченая — 0.24 кг
    2. Куриное филе — 1 кг
    3. Курица — 0.85 кг
Бакалея / соусы, кетчупы, томатные пасты
    1. Кетчуп — 90 мл
    2. Соевый соус — 48 мл
    3. Томатная паста — 13.616 гр
Приправы
    1. Вегета «универсальная» — ? гр +0 по вкусу
    2. Гвоздика — 10 гр
    3. Душица — ? гр +0 по вкусу
    4. Корень петрушки — 20 гр
    5. Лавровый лист — 0.8 гр
    6. Орегано — ? гр +0 по вкусу
    7. Паприка молотая — 2.5 гр
    8. Перец белый (горошком) — 1.2 гр
    9. Перец красный молотый — 18 гр +0 по вкусу
    10. Перец красный острый — 30 гр
    11. Перец черный (горошком) — 1.2 гр
    12. Перец черный молотый — 1.667 гр, +0 по вкусу
    13. Сельдерей зелень сухая — 1.2 гр
    14. Сельдерей корень — 200 гр
    15. Семена кинзы — 66.667 гр
    16. Специи для корейской морковки — 0.4 пак.
Бакалея / крупы
    1. Крупа гречневая — 0.15 кг
    2. Крупа манная — 0.15 кг
    3. Овсяные хлопья — 1.28 кг
    4. Овсяные хлопья «Геркулес» — 0.15 кг
Овощи, фрукты, зелень, грибы / зелень, салаты
    1. Базилик зелень — ? гр +0 по вкусу
    2. Зелень (лук, укроп, петрушка) — 20 гр, +0 по вкусу
    3. Лук зеленый — 130 гр
    4. Мята — 6 гр
    5. Петрушка зелень — 71 гр +0 по вкусу
    6. Салат латук — 80 гр
    7. Укроп зелень — 1.333 гр
    8. Укроп, петрушка — 66.667 гр, +0 по вкусу
    9. Шалфей — 50 гр
Рыба
    1. Рыбное филе — 0.8 кг
Овощи, фрукты, зелень, грибы / овощи, грибы свежие
    1. Баклажан — 2.7 кг
    2. Грибы свежие — 0.6 кг
    3. Грибы сушеные — 100 гр
    4. Имбирь — 20 гр
    5. Капуста белокочанная — 2.633 кг
    6. Капуста брокколи — 1.2 кг
    7. Капуста брюссельская — 0.5 кг
    8. Картофель — 1.78 кг
    9. Лук — 1.455 кг, +0.8 шт
    10. Лук репчатый — 0.15 кг
    11. Морковь — 1.106 кг
    12. Огурцы — 0.3 кг
    13. Пастернак — 0.1 кг
    14. Перец зеленый сладкий — 0.2 кг
    15. Перец красный сладкий — 0.63 кг
    16. Перец сладкий — 0.15 кг
    17. Помидоры — 3.883 кг
    18. Свекла — 1.213 кг
    19. Сельдерей — ? стебель +0 по вкусу
    20. Чеснок — 0.266 кг
Молочные продукты
    1. Майонез — 544 мл, +0 по вкусу
    2. Маргарин — 0.1 кг
    3. Масло сливочное — 1.237 кг
    4. Молоко — 4.87 л., +8 стакан
    5. Сливки 10% — 30 мл
    6. Сметана — 426.667 мл
    7. Сыр — 0.067 кг
    8. Сыр маскарпоне — 40 гр
    9. Сыр твердый — 0.5 кг
    10. Сыр Фета — 133.333 гр
    11. Творог — 0.3 кг
Бакалея / орехи, сухофрукты, семечки
    1. Орех грецкий — 0.04 кг
    2. Орех кешью — 0.195 кг
Овощи, фрукты, зелень, грибы / фрукты, ягоды свежие
    1. Абрикосы — 0.667 кг
    2. Апельсины — 0.218 кг
    3. Бананы — 0.133 кг
    4. Виноград — 0.05 кг
    5. Киви — 0.16 кг
    6. Клюква — 0.07 кг
    7. Лимон — 0.5 кг
    8. Персики — 0.6 кг
    9. Смородина красная — 0.08 кг
    10. Яблоки — 0.6 кг
Консервированные продукты
    1. Горошек зеленый — 180 гр
    2. Джем ягодный — 150 гр
    3. Кукуруза сладкая — 266.667 гр
    4. Лосось консервированный — 163.333 гр
    5. Маслины без косточек — 100 гр, +0 по вкусу
    6. Огурцы соленые — 0.08 кг
Мясо
    1. Говядина — 0.8 кг
    2. Говядина вырезка — 0.12 кг
    3. Свинина — 0.2 кг
    4. Свинина филе — 0.5 кг
    5. Фарш говяжий — 0.917 кг
    6. Фарш свиной — 0.25 кг
Мясные изделия (колбасы, сосиски)
    1. Бекон — 0.44 кг
    2. Ветчина — 0.233 кг
    3. Колбаса полукопченая — 0.167 кг
    4. Ребрышки копченые — 0.4 кг
    5. Сало — 0.217 кг
Алкоголь
    1. Вино белое столовое — 0.6 л.
    2. Вино белое сухое — 0.15 л.
    3. Коньяк — 0.016 л.
Хлебобулочные изделия
    1. Хлеб белый — 0.987 батон
    2. Хлеб для сэндвичей — ? шт +8 ломтик
    3. Хлебцы — 0.136 кг
Бакалея / мука и крахмал
    1. Крахмал — 0.08 кг
    2. Мука — 1.23 кг
Бакалея / макаронные изделия
    1. Вермишель — 0.08 кг
    2. Лапша — 0.15 кг
    3. Макаронные изделия — 0.4 кг
Бакалея / чипсы, сухарики, снэки, попкорн
    1. Сухари панировочные — 30 гр
Рыбные продукты
    1. Рыбное филе слабосоленое — 1.6 кг
    2. Сельдь филе — 0.32 кг
Бакалея / масла растительные
    1. Масло кунжутное — 0.017 л.
    2. Масло оливковое — 0.074 л.
    3. Масло подсолнечное — 0.033 л.
    4. Масло растительное — 0.743 л.
Бакалея / уксус, горчица, хрен
    1. Уксус — 29.467 мл
    2. Уксус винный — 53.267 мл
Соки, воды, нектары, газировка
    1. Апельсиновый сок — 0.024 л.
    2. Вода — 6.485 л.
    3. Грейпфрутовый сок — 0.5 л.
    4. Клюквенный сок — 0.5 л.
    5. Лимонный сок — 0.057 л.
Бакалея / компоненты для выпечки и сода
    1. Кунжут — 2 гр
    2. Лимонная кислота — 0.8 гр
    3. Разрыхлитель теста — 13.333 гр
    4. Сахарная пудра — 120 гр
    5. Сода — 8 гр
Кофе, чай, какао
    1. Какао-порошок — 50 гр
    2. Кофе молотый — 96 гр
    3. Кофе растворимый — 60 гр
    4. Чай — 5 гр
    5. Чай зеленый — 8 гр
    6. Чай черный — 40 гр
    7. Чай черный байховый — 4 гр
Бакалея / соль, сахар
    1. Сахар — 81.725 кг, +0 по вкусу
    2. Соль — 17.356 кг, +0 по вкусу
    3. Соль йодированная — ? кг +0 по вкусу
    4. Соль, перец — ? кг, +0 по вкусу
Морепродукты
    1. Крабовые палочки — 533.333 гр
    2. Мидии — 160 гр
Овощи, фрукты, зелень, грибы / замороженные
    1. Ягоды свежезамороженные — 0.4 кг
Бакалея / остальное
    1. Мед — 328 гр
Яйца
    1. Яйцо — 59 шт
Бакалея / фасоль, бобы, горох
    1. Горох колотый — 0.4 кг
Бакалея / крупы — рис
    1. Рис — 0.765 кг
Прочее
  1. Бульон куриный — 0.3 л.
  2. Бульон мясной — 0.2 л.
  3. Кипяток — ? кг +600 мл

Добавить комментарий