Зима — время сытной пищи, а потому пряности тоже пригодятся, так как будут способствовать лучшему усвоению еды. Вы можете употреблять следующую смесь специй с едой, чтобы почувствовать пользу для метаболизма. Итак, универсальная смесь специй для балансировки пищеварения, улучшения процесса усвоения, повышения уровня энергии, снижения тяги к шоколаду и многого-многого другого:

Смешайте следующие специи в небольшой баночке:15 чайных ложек молотой куркумы
5 чайных ложек молотого тмина
5 чайных ложек молотого фенхеля
5 чайных ложек молотого кориандра
1 чайная ложка молотого мускатного ореха

Непосредственно перед приемом пищи (дважды в день) насыпьте 1/4 – 1/2 чайной ложки (без горки) данной смеси в маленький стакан с небольшим количеством теплой воды и выпейте все, в том числе и порошок на дне. Если хотите, можете добавить смесь в пищу, но это немного менее эффективно.