Категория: Скумбрия
Запечённая скумбрия с овощами
- Свежезаморож. скумбрия -2 рыбы
- Специи, соль по вкусу
- Чеснок -1 большой зубчик
- Масло растительное -1/2 ч.л.
- Томат -2 шт средних или 1 большой
- Лук репчатый -1-2 шт
- Майонез -4 ст.л.
Скумбрия с овощами в сметанном соусе
-Скумбрия с/м — 3 шт.
-Лук — 2 шт.
-Морковь — 2 шт.
-Сметана — 500 мл
-Масло растительное
-Специи
-Соль
-Перец черный
-Лавровый лист
Читать далее
Скумбрия солёная из морозильной камеры
- Скумбрия(чищенная, без голов, у меня 2 шт.) — 450 г
- Соль(без верха) — 1 ст. л.
- Паприка сладкая— 1/2 ч. л.
- Перец черный(молотый) — 1/2 ч. л.
- Лист лавровый— 2 шт
- Горчица(в зернах) — 2 ч. л.
- Чеснок— 2 зуб.
5 вариантов приготовления скумбрии
1. Диетический обед: запеченная скумбрия
?на 100грамм — 172.27 ккал?Б/Ж/У — 15.73/10.95/2.83?
Ингредиенты:
Скумбрия свежемороженая- 3 шт.
Горчица — 3 ч.л.
Йогурт 0% — 3 ч.л.
Соль- по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Читать далее
Рецепт скумбрии, тушеной с морковью и луком.
скумбрия — 2 шт.;
соль и специи — по вкусу;
репчатый лук — 1 шт.;
морковь — 1 шт.;
растительное масло для жарки;
томатная паста — 2 ст. л.;
зелень для украшения.
соль и специи — по вкусу;
репчатый лук — 1 шт.;
морковь — 1 шт.;
растительное масло для жарки;
томатная паста — 2 ст. л.;
зелень для украшения.
Скумбрия почти горячего копчения.
Рыбу выпотрошить, можно оставить голову, а можно и убрать.
Посолить снаружи и внутри.
Обмазать 2 ст.л. растительного масла. Оставить мариноваться несколько часов в полиэтиленовом пакете.
Затем каждую тушку завернуть в промасленную бумагу, как бы сворачивая рулет. Концы бумаги свернуть так, чтобы не вытекал сок (можно завязать ниткой или скрепить скрепкой), загнуть края вверх.
Выпекать в духовке 30 минут при 180-200 С.
По этому типу можно приготовить и другую рыбу.
