Продукты на пять 0,5 литровых банки

Рыба:

Минтай — 1 среднего размера

Горбуша — 1 среднего размера

Морковь — 150 грамм

Лук репчатый — -120-150 грамм

Вода — 60 -70 миллилитров

Сметана — 5 столовых ложек

Соль, специи по вкусу

Тунец — 1 банка (250 грамм)

Капуста пекинская — 200 -230 грамм

Яйцо отварное — 5 штук

Огурец — 200 грамм

Для заправки:

Йогурт 3,5 % жирности — 3 столовые ложки

Укроп — небольшой пучок

Соль, черный молотый перец по вкусу

Рассол из банки от тунца — 6 чайных ложек

Тунец — 1 банка (250 грамм)

Капуста пекинская — 200 -230 грамм

Яйцо отварное — 5 штук

Огурец — 200 грамм

Для заправки:

Йогурт — 3 столовые ложки

Укроп — небольшой пучок

Соль, черный молотый перец по вкусу

Рассол из банки от тунца — 6 чайных ложек

Филе горбуши — 800-900 грамм

Морковь — 400 грамм

Лук репчатый — 400 грамм

Сыр — 200 грамм

Сметана — 4 столовые ложки

Сок половины лимона

Соль, перец по вкусу

• 1. Филе белой рыбы (можно взять любую, у меня филе трески) — 1 шт.
• 2. Помидор — 1 шт.
• 3. Чеснок — 2-3 зубчика,
• 4. Лук репчатый — 1/4 часть,
• 5. Петрушка — 2 веточки,
• 6. Сыр твёрдый — 50-70 гр.
• 7. Соль, смесь перцев — по вкусу,
• 8. Растительное масло — 2 ст.л.
• 9. Сметана — 4 ст.л.

Читать далее »