Вариант меню на неделю 13

меню рассчитано на 4 человека с полным расчетом продуктов на одну неделю

Полный список продуктов:

Птица
    1. Индейка копченая — 0.24 кг
    2. Куриное филе — 0.5 кг
Бакалея / соусы, кетчупы, томатные пасты
    1. Соевый соус — 20 мл
    2. Томатная паста — 13.616 гр
Приправы
    1. Вегета «универсальная» — ? гр +0 по вкусу
    2. Корень петрушки — 20 гр
    3. Кориандр молотый — 5 гр
    4. Корица молотая — 2 гр
    5. Кубик бульонный — 1 шт
    6. Лавровый лист — 2.8 гр
    7. Орегано — ? гр +0 по вкусу
    8. Перец белый (горошком) — 1.2 гр
    9. Перец красный молотый — ? гр +0 по вкусу
    10. Перец черный (горошком) — 1.2 гр
    11. Перец черный молотый — 2 гр, +0 по вкусу
Бакалея / крупы
    1. Крупа гречневая — 0.15 кг
Овощи, фрукты, зелень, грибы / зелень, салаты
    1. Лук зеленый — 96 гр
    2. Петрушка зелень — 56 гр
    3. Салат — 16 гр
    4. Салат латук — 80 гр
    5. Шпинат — 0.25 кг
Овощи, фрукты, зелень, грибы / овощи, грибы свежие
    1. Баклажан — 0.5 кг
    2. Грибы свежие — 0.2 кг
    3. Имбирь — 20 гр
    4. Капуста белокочанная — 0.365 кг
    5. Капуста брокколи — 1.2 кг
    6. Капуста брюссельская — 0.5 кг
    7. Картофель — 1.56 кг
    8. Лук — 1.175 кг, +1.5 шт
    9. Лук репчатый красный — 0.05 кг
    10. Морковь — 0.597 кг
    11. Огурцы — 0.216 кг
    12. Пастернак — 0.1 кг
    13. Перец зеленый сладкий — 0.2 кг
    14. Перец сладкий — 0.166 кг
    15. Помидоры — 1.999 кг
    16. Свекла — 0.213 кг
    17. Сельдерей — ? стебель +0 по вкусу
    18. Чеснок — 0.126 кг
Молочные продукты
    1. Майонез — 266.667 мл
    2. Масло сливочное — 0.21 кг
    3. Масло топленое — 0.017 кг
    4. Молоко — 0.72 л., +1.333 стакан
    5. Сливки взбитые — 200.2 гр
    6. Сметана — 185 мл
    7. Сыр плавленный — 300 гр
    8. Сыр твердый — 0.3 кг
    9. Сыр Фета — 133.333 гр
Бакалея / орехи, сухофрукты, семечки
    1. Арахис несоленый — 0.1 кг
    2. Орех кешью — 0.195 кг
    3. Орехи грецкие очищенные — 0.253 кг
    4. Чернослив — 0.16 кг
Овощи, фрукты, зелень, грибы / фрукты, ягоды свежие
    1. Бананы — 1.2 кг
    2. Гранат — 0.133 кг
    3. Клубника — 0.4 кг
    4. Лимон — 0.04 кг
    5. Яблоки — 3.4 кг
Консервированные продукты
    1. Кукуруза сладкая — 266.667 гр +0 по вкусу
    2. Маслины без косточек — 100 гр, +0 по вкусу
Мясо
    1. Говядина — 0.2 кг
    2. Говядина вырезка — 0.12 кг
    3. Свинина — 0.2 кг
    4. Свинина филе — 0.5 кг
    5. Фарш говяжий — 0.4 кг
Мясные изделия (колбасы, сосиски)
    1. Бекон — 0.44 кг
    2. Колбаса полукопченая — 0.167 кг
    3. Корейка копченая — 0.16 кг
    4. Ребрышки копченые — 0.4 кг
    5. Сало — 0.15 кг
Алкоголь
    1. Вино белое сухое — 0.15 л.
Хлебобулочные изделия
    1. Хлеб белый — 0.107 батон
    2. Хлеб для сэндвичей — ? шт +8 ломтик
Бакалея / мука и крахмал
    1. Мука — 0.607 кг
Бакалея / макаронные изделия
    1. Лапша — 0.15 кг
Бакалея / чипсы, сухарики, снэки, попкорн
    1. Сухари панировочные — 133.333 гр
Бакалея / масла растительные
    1. Масло кунжутное — 0.017 л.
    2. Масло оливковое — 0.074 л.
    3. Масло растительное — 0.235 л.
Бакалея / уксус, горчица, хрен
    1. Уксус — 6.8 мл
    2. Уксус винный — 22.667 мл
Кофе, чай, какао
    1. Какао-порошок — 50 гр
Бакалея / соль, сахар
    1. Сахар — 0.301 кг
    2. Соль — 10.012 кг +0 по вкусу
    3. Соль, перец — ? кг +0 по вкусу
Морепродукты
    1. Крабовые палочки — 133.333 гр
Овощи, фрукты, зелень, грибы / замороженные
    1. Капуста цветная замороженная — 0.5 кг
    2. Овощи замороженные для супа — 0.5 кг
Бакалея / остальное
    1. Мед — 140 гр
Яйца
    1. Яйцо — 33.199 шт
Бакалея / фасоль, бобы, горох
    1. Горох колотый — 0.4 кг
Бакалея / крупы — рис
    1. Рис — 0.35 кг
Прочее
  1. Бульон куриный — 0.3 л.

Добавить комментарий