НАТУРАЛЬНАЯ КОСМЕТИКА ДЛЯ КОЖИ ВОКРУГ ГЛАЗ СВОИМИ РУКАМИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ.

Крем для глаз. Для кожи вокруг глаз. От морщин. Натуральный домашний крем против морщин в домашних условиях.

При приготовлении эффективных кремов за основу берутся натуральные масла, пчелиный воск или глицерин, добавляются эфирные масла, настои лекарственных трав и витамины. Все ингредиенты можно найти в любой аптеке или у знакомых.

Растопите на водяной бане столовую ложку несоленого нутряного свиного жира. Добавьте две ложки любого масла растительного. Лучше брать оливковое, но можно и персиковое и абрикосовое. Все хорошо перемешайте и смазывайте кожу век через день перед сном, не смывая до утра. Крем отлично питает кожу век. Разотрите стол. ложку масла сливочного с сырым яичным желтком. Добавьте 1-2 ложки перетертых сушеных лепесточков розы или шиповника, или жасмина, опять разотрите. Наносите крем на кожу под глаза на ночь. Используется этот крем от морщин. Хранить в холоде не более недели. Очень благоприятно действует на кожу век разведенное пшеничное масло зародышей пшеницы, а также масла косточковых: персиковое, абрикосовое или масло шиповника и косточек винограда. Масла нужно наносить и использовать каждый вечер, чередуя их или смешивая. По одной чайн. ложке смешайте: жидкого меда, глицерина, порошка пищевого желатина и 5 ложек минеральной или кипяченой воды. Емкость с этим составом поставьте в горячую воду по времени – на 10 минут, еще раз размешайте или взбейте. Получился отличный увлажняющий и питательный крем для век. Хранить можно в холоде одну неделю.

Лосьон для глаз. Для кожи вокруг глаз. От морщин. Натуральный домашний лосьон против морщин в домашних условиях.

Из настоев лекарственных трав вы можете приготовить в домашних условиях эффективные лосьоны для глаз. Брать можно не только свежие травы, но и приобрести сушеные в аптеке.

Несколько рецептов домашних лосьонов из натуральных компонентов:

Берем смесь трав: ромашки, лепестков розы, шалфея, мяты, подорожника и петрушки. Отмеряем и помещаем в мисочку столовую ложку смеси. Добавляем заранее подсушенных и мелко порубленных листьев алоэ, щепотку лимонной кислоты или любого кислого сока. Все это хорошо перемешивается и заливается полутора стаканами кипяченой и немного остывшей воды. Лосьон применяется для восстановления эластичности кожи от морщин. Для предупреждения морщин приготовьте следующий лосьон: чайную ложку укропа или измельченной дубовой коры смешиваем со столовой ложкой шалфея и цвета липового. Заливаем двумя стаканами горячей воды и даем настояться в прокладном месте два часа. Затем процеживаем и сливаем готовый лосьон во флакон. Берем по столовой ложке измельченных трав тысячелистника, хвоща полевого и липового цвета. Заливаем горячей водой и даем настояться два часа. Процеживаем и переливаем в бутылочку.

Лосьон для питания кожи век: берем по столовой ложке листьев мяты и цветков липы, заливаем стаканом воды, кипятим 7 минут. После остывания процеживаем и переливаем в другую тару. Истинным врачевателем кожи вокруг глаз и источником влаги является алоэ вера. Для приготовления лосьона нужно взять несколько листьев алоэ, вымыть, в течение недели подсушить в прохладном месте. Затем очистить от пленки и подробить листья. Взять 3-4 ложки, залить пол литра воды и настоять два часа. Затем прокипятить на водяной бане 5-7 минут. Охладить, процедить и слить в бутылочку. Хранить в холодильнике.
Лосьон для омоложения кожи и от темных пятен под глазами:

понадобится свежая зелень листьев петрушки и натертый на терке корень петрушки. Берем по столовой ложке того и другого, заливаем стаканом воды и полчаса кипятим или ставим на водяную баню. После процеживания переливаем в удобную тару.

ЯИЧНАЯ МАСКА ДЛЯ ЛИЦА, ВИТАМИНЫ И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ

Продолжаем любить наше лицо. Сегодня делаем маску. Не забыли, ведь маски лучше делать курсами! Нам необходимо:
1. для маски:
a. яйцо,
b. для нормальной/сухой кожи -сметана, для жирной/комбинированной — пшеничная мука.
2. для глаз:
a. оливковое масло,
b. витамин Е в капсулах .
Мы делаем, чтобы выучить все до автоматизма, так как нам предстоит делать эту маску еще раз так 10.

Для нормальной/сухой кожи
1. в мисочку поместим желток,
2. ½ чайной ложки сметаны,
3. поставим мисочку ненадолго в теплую воду, чтобы маска согрелась (яйца наверняка из холодильника),
4. нанесем смесь на лицо по массажным линиям
5. полежим 20 минут ,
6. смываем теплой водой

Для комбинированной/жирной
1. взбить 1 яичный белок,
2. добавим пшеничную муку, чтобы получилась густая кашица,
3. наносим смесь на лицо по массажным линиям,
4. лежим 20−25 минут,
5. смываем прохладной водой маска прекрасно суживает расширенные поры.

Ура, эффект получается с каждым разом все лучше.

Переходим к глазам
Пропитываем кожу под глазами смесью масел (оливковое + витамин Е).
Сегодня добавим еще пару упражнений. Не беспокойся, они займут всего пару минут, зато глазки тебе скажут спасибо.
1. широко открытыми глазами посмотри на себя в зеркало — 10 раз по 10 секунд
2. закрой глаза и посмотри вверх — 10 раз по 10 секунд
С каждым днем ты себе в зеркале все больше и больше нравишься! P.S. Не забудь нанести свой крем на лицо после маски!

МАСЛА ОТ МОРЩИН ВОКРУГ ГЛАЗ

Морщинки вокруг глаз появляются одними из первых. Но масла от морщин вокруг глаз помогут от них избавиться.

1400673015_masla_ot__morschin (568x400, 49Kb)

1. Оливковое масло от морщин вокруг глаз пользуется популярностью среди заботящихся о своей коже женщин. Самым простым средством от морщин вокруг глаз будут обычные компрессы с оливковым маслом. Достаточно просто смочить ватные диски в масле и положить на глаза минут на 10. После снятия компресса можно сделать легкий массаж подушечками пальцев. Если добавить в 50 г оливкового масла витамин Е в капсулах, то получится питательная маска из масла от морщин вокруг глаз. Такую маску можно наносить каждый вечер и держать ее нужно всего 5 минут, причем смывать ее не надо, достаточно просто протереть салфеткой.

2. Мало, кто знает эффект сливочного масла от морщин вокруг глаз. Им достаточно просто помазать нижние и верхние веки и оставить впитываться на ночь. Это масло не только от самих морщин вокруг глаз, но и от самой возможности их образования избавит. На основе сливочного масла можно приготовить крем. Для начала надо залить 100 мл кипятка ромашку и цветки липы (по 1/2 столовой ложки) и оставить настаиваться под крышкой в течение 15 минут, потом процедить. Взять 2 столовые ложки этого настоя и смешать с 1 столовой ложкой твердого сливочного масла. Можно также добавить 1 чайную ложку касторки. Затем смешать все ингредиенты до кремообразной массы. Готовый крем из масла от морщин вокруг глаз используют каждый день перед сном и смазывают им веки и уголки глаз.

3. Также широко используют эфирные масла от морщин вокруг глаз. Такие масла отличаются высокой биоактивностью, так как получают их путем холодного отжима. Эфирные масла от морщин вокруг глаз более эффективны также, потому что их молекулы способны проникать в самые глубокие слои кожи, заботясь и питая ее. Для компрессов можно использовать персиковое масло, розовое, миндальное и другие.

4. Отличным средством от мимических морщин является масло кунжутное. Его нужно подогреть и смазать область, где преобладают мимические морщины, оставить его впитаться примерно на час, а остатки снять бумажной салфеткой.

ОТ РАСТЯЖЕК И ОБВИСШЕЙ КОЖИ

Результат — ни одной растяжки или обвисшей кожи. Вот рецепт чудо-масла:
1. 100 мл не рафинированного оливкового масла
2. 20 мл масла сладкого миндального ореха
3. 20 мл эфирного масла розмарина
4. 20 мл эфирного масла можжевельника
5. 20 мл эфирного масла лимона
6. 20 мл эфирного масла гвоздики

Все смешаешь и получится 200 мл масла. Только после того, как намажетесь, помойте руки — для кожи эти масла полезны, а вот в пищу эфирные масла не нужны, так же случайно можно глаза потереть — может быть раздражение, поэтому лучше просто помыть руки.

Все эти масла (кроме оливкового — оно продается в обычных магазинах) можно купить в любой нормальной аптеке или специализированных магазинах.

АРОМАТИЧЕСКОЕ МАСЛО ОТ МОРЩИН

АРОМАТИЧЕСКОЕ МАСЛО ОТ МОРЩИН

Эффективное средство использование ароматического масла в борьбе с морщинами. Зрелая кожа в возрасте от 40 лет начинает интенсивно увядать. Эфирные масла помогают замедлить старение кожи. Их легко можно приобрести в аптеках и специальных магазинах.

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МАСЛА В КРЕМАХ

  • В тюбик любимого крема 50 мл, добавьте масло иланг – иланга 3 капли, масло ладана 5 капель, масло бензоя 3 капли и масло сандалового дерева 5 капель. Все тщательно перемешайте и крем готов  к употреблению.
  • Приобретите 50 мл крема для лица, лучше если это будет недорогой крем, так как мало сделает всю эффективную работу в борьбе с морщинами. К крему добавьте  масло мирры 3 капли, масло из семян моркови 5 капель, масло нероли 5 капель и и масло ладана 5 капель. Все тщательно перемешать и крем готов.
  • В крем 50 мл, добавьте масло нероли 3 капли,масло сандалового дерева 5 капель и масло ретивера 3 капли. Все тщательно перемешать перемешать и крем готов.
  • Ночной крем. В миндальное масло 30 мл добавьте масло нероли 1 каплю, масло ветивера 3 капли и масло, масло горького апельсина (можно заменить маслом иланг – иланга) 3 капли  и масло пачули 3 капли. Весь состав тщательно взболтать и добавить тюбик детского крема. Крем поставить в холодильник на 2 недели для созревания. По окончании срока можно начинать пользоваться кремом.

МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА

  • В 1 ст. л. меда, добавьте 1 – 2 капли масло ладана и 1 – 2 капли масла мирра. Всю смесь тщательно перемешать и нанести на лицо на 10 – 15 минут.смыть теплой водой.
  • Жидкий мед 1 ст. л. смешайте с 1 – 2 каплями масла ромашки и 1 – 2 каплями масла ладана. Все перемешайте и нанесите на лицо на 15 минут. Маску смыть теплой водой.
  • Смешайте 2 ч. л. меда с маслом герани 1 – 2 капли и маслом розы 1 – 2 капли. Все тщательно перемешать и нанести на лицо на 15 минут. По окончание процедуры смыть теплой водой.

КОКОСОВОЕ МАСЛО

этот состав трав, обладающий укрепляющим эффектом для  волос.

Вот рецепт приготовления кокосового масла для волос. В 100 мл кокосового масла добавьте 10 грамм измельченных листков базилика  и столько же сухих цветов ромашки. Смешайте и разогрейте на водяной бане в течение 30 минут. После этого перелейте во флакон (лучше темного цвета) и оставьте настаиваться на неделю, после чего опять разогрейте смесь и профильтруйте. Возьмите немного полученной смеси и нанесите массирующими движениями на волосы и кожу головы. Закройте полотенцем на 30 минут, затем смойте шампунем, а можно и на ночь под  х/б шапочку)))))Так сказать, для пущего эффекта. Это маслице очень мне помогает от сечения волос, обладательницы длинных волос меня пойму.

Р.S.: делюсь «соображалкой»))) Кто читаем мой дневник, знают как я неравнодушна  к «Прованским травам» (состав замечательный: базилик, майоран, розмарин, мыта и др.),и именно ими хочу обогатить мое следующее маслице.)))))

И еще секрет, я,иногда, мажу этим маслицем коленочки, локоточки ,ручки, ножки, помогает от сухости(это сейчас актуально  из-за централизованного отопления)

ЛЬНЯНОЕ МАСЛО

Льняное масло — очень полезный и уникальный продукт с рекордным содержанием Омега-3, а также богато витаминами А, Е, F.
Среди пищевых масел занимает первое место по своей биологической ценности.
Предлагаем вам рецепты лечебных кремов и масок для волос и кожи на основе этого ценного продукта.

Укрепление волос

• Для укрепления сухих волос или изменившихся от частой окраски волос рекомендуется в течение 10 минут помассировать кожу головы, втирая льняное масло. Затем протереть этим маслом волосы по всей их длине. Чтобы оно лучше впиталось, полезно подержать их под паром.
• При сухой себорее головы используют готовый аптечный препарат из льняного семени — линетол или льняное масло. Его втирают в корни волос в подогретом виде 2-3 раза в неделю. Курс лечения — 2 цикла: по 10 втираний через 2-3 недели. Хранят линетол в хорошо укупоренной посуде в прохладном темном месте.
• Для укрепления и роста бровей: взять 2 ч. ложки льняного масла, 10-15 капель касторового и 1-2 камфорного масла. Этой смесью смазывают брови. Она не только предохраняет волосы от выпадения, но и от обесцвечивания бровей и защищает от солнца и ветра.
• Настой (1 ч. ложку льняного семени взбалтывать в течение 15 минут в 30 мл горячей воды) или отвар льняного семени (1 ч. ложку с верхом семян льна кипятить около минуты в 1 — 1/2 стакана воды, настоять, часто помешивая, в течение 2-3 часов, процедить) применяются для смачивания волос при накручивании на бигуди для сохранения прически.

Лечебный крем для лица

Жидкий крем для стареющей кожи: взять измельченную цедру 3 лимонов и залить стаканом кипятка. Настаивать 8-10 часов. Затем процедить через марлю и отжать. Настой соединить с 1 ч. ложкой меда, 1 ч. ложкой льняного масла, соком 3 лимонов, 2 ст. ложками сливок или молока, 3 ст. ложками одеколона. Можно добавить настой из лепестков роз.

Крем для сухой, увядающей кожи: пропустить через мясорубку свежие листья рябины, петрушки, черной смородины, лепестки жасмина и розы, взятых поровну. Потребуется 15 г. этой смеси. Отдельно разогреть на пару 50 г маргарина, 15 г пчелиного воска, 1 ст. ложку льняного масла. Соединить смеси и добавить масляного раствора витамина А — 1 ч. ложку. Все тщательно растереть.

Витаминный крем для любой кожи: взять настои из цедры 2 лимонов (см. выше, приготовление). 125 г маргарина (лучше сливочного, несоленого), растереть с 3 ст. ложками льняного масла, 2 желтками и 1 ч. ложкой меда. Постепенно в смесь добавлять лимонный сок. 10 капель масляного раствора витамина А, 1 ст. ложку майонеза и 1 ст. ложку камфорного спирта (но каплям). После этого ввести в смесь тоже но каплям настой лимонной цедры.

Фруктовый крем для любой кожи: 2 ст. ложки измельченных фруктов или ягод (смородины, айвы, клубники, земляники, лимона, рябины красной). Тщательно растереть с 2-3 ложками растопленного костного мозга (или говяжьих мозговых костей), 1 куриным желтком, 1ч. ложкой льняного масла. Крем готов.

Маски для лица
Если лечебные кремы в основном используются в вечернее время перед сном или наносятся на лицо на ночь, то маски — на короткое время. Их действие в зависимости от использованных компонентов разнообразно. Одни укрепляют, питают и смягчают кожу, другие оказывают на нее обезжиривающее и вяжущее действие, третьи — отбеливающее. Многие маски оказывают и лечебное действие: снимают воспаление, раздражение кожи, сокращают поры, очищают кожу, стимулируют, питают.

Следует придерживаться некоторых правил перед накладыванием маски на лицо.

• Не наносить маску на кожу вокруг глаз. Чтобы обеспечить это условие, смажьте кожу вокруг глаз питательным кремом.
• Наносить маску следует от подбородка к вискам, от верхней губы к мочке уха, от стенки носа — к вискам.
• Чтобы повысить эффект от применения маски, сделайте перед этим паровую ванну или наложите на лицо горячий компресс.
• Во время и после наложения маски нужно расслабиться и сохранять покой. Лицо должно быть неподвижным. Маску лучше принимать лежа.
• Снимать маску следует легко прикасаясь к лицу, чтобы не растянуть кожу — после маски она особенно в этом отношении уязвима.
• Обязательно, сняв маску, протрите лицо лосьоном или смажьте кремом, рекомендуемым для вашей кожи.

Время действия масок 20-30 минут.

Рецепты для сухой и нормальной кожи с использованием льняного масла.

Питательная и тонизирующая маска для сухой и нормальной кожи: взять 1 яичный желток и 100 г сметаны. Добавить высушенную (только верхний слой) лимонную цедру, смолотую в кофемолке — 1ч. ложку. Настаивать 15 минут. Затем добавить к смеси 1 ч. ложку льняного масла и хорошо размешать. Маска наносится на лицо толстым слоем (с соблюдением вышеизложенных рекомендации). Она помогает придать свежесть даже усталому лицу. Особенно, если завершить процедуру холодным компрессом.

Для сильно шелушащейся кожи: взять 100 г меда, 2 яичных желтка и 100 г льняного масла. Хорошо растереть и подогреть. Накладывать маску слоями по мере подсыхания в 3 приема с интервалами 5-7 минут. Смывают маску ватным тампоном, смоченным в отваре липового цвета или петрушки.

Маска для шелушащейся и увядающей кожи: взять 1 яичный желток, 0,5 ч. ложки меда, 3-4 капли льняного масла и 10 капель лимонного сока. Смесь взбить до образования пены, затем добавить 1 ч. ложку овсяной муки (овсяные хлопья смолоть в кофемолке).

Если кожа с пигментными пятнами или веснушками: смешать 20 г ланолина и 5 г льняного масла, постепенно добавляя 40 мл воды, в которой предварительно растворить 0,5 г буры. Всю массу взбивать до образования однородной густой массы. Маску накладывать на лицо 1-2 раза в неделю в течение 1-1,5 месяцев. Курс повторить через 2-3 месяца.

Еще более простые косметические рецепты с льняным маслом или льняным семенем:

• Маску из льняного семени при сухой коже лица рекомендуется делать 2 раза в неделю: горсть семян залить небольшим количеством горячей воды, настаивать час. Полученным настоем смазать лицо на 30 минут, затем ополоснуть его теплой водой, подсушить и нанести на кожу увлажняющий крем. Маска разглаживает кожу, делает ее более жирной, снимает раздражение.
• 2 ст. ложки семян льна залить 2 стаканами воды и варить до кашицеобразного состояния. Полученную массу в горячем виде (через слой марли) наложить на лицо и шею на 20 минут. Смыть теплой водой, затем ополоснуть холодной. При расширенных сосудах накладывают прохладную маску и смывают также прохладной водой. Маска оказывает питающее и разглаживающее действие, предохраняет от морщин и складок. Применяется при сухой и тонкой, быстро воспаляющейся коже.
• При увядающей сухой коже полезны маски из ромашки и льняного семени: приготовить стакан настоя ромашки (2 неполные столовые ложки сушеных соцветий ромашки залить 250 мл кипятка, закрыть посуду крышкой, дать остыть), всыпать в процеженный настой полную столовую ложку предварительно истолченного льняного семени и хорошо размешать. Кашицу нанести на лицо. Через 15 минут маску снять ватным тампоном, лицо протереть раствором борной кислоты. В течение часа после процедуры следует оставаться дома. Выходя после этого на улицу, обязательно смазать лицо жирным или увлажняющим кремом.
• В стакане воды проварить 3 ст. ложки льняного семени до получения желированной кашицы. После того, как она остынет, прибавить 1/2 ч. ложки меда и чайную ложку оливкового, миндального или прокипяченного на паровой бане другого растительного масла или же ампулу масляного раствора витамина А. Маску нанести на лицо и шею, покрыть полиэтиленовой пленкой и полотенцем. После 15-20 минут лицо и шею вымыть теплой водой и ополоснуть холодной. Это тонизирующая и смягчающая маска для сухой, увядающей и загрубевшей кожи и при наличии морщин.
• Взять по столовой ложке льняной муки, сухого молока, меда и смешать с 2 ст. ложками воды. Добавить по ампуле витамина А и С. Маску нанести на лицо на 15-20 минут, смыть водой. Рекомендуется для увядающей кожи лица.
• Смешать равные части толченого льняного семени, муки и воды, дать набухнуть, после чего густо смазать лицо этой смесью. Через 30 минут маску смыть теплой водой. Рекомендуется для сухой и чувствительной кожи.
• 2 ст. ложки семян льна проварить в течение 10-15 минут в стакане воды на медленном огне. Полученную студенистую массу охладить, добавить к ней 1 ч. ложку белой глины или талька, хорошо размешать. Держать на лице 15-20 минут. Смыть теплой водой. Маска используется при дряблой, сухой, а также нормальной и жирной коже. Сухую, потрескавшуюся кожу надо предварительно смазать жирным кремом.
• 1 ч. ложку льняной муки и столько же овсяной (можно из хлопьев) залить свежим молоком и дать настояться. Если потребуется, добавить еще немного молока, чтобы получилась кашица, которую с помощью кисточки нанести на лицо и шею на 15-20 минут. Снять ватным тампоном, ополоснуть теплой водой. Хорошо действует на жирную кожу лица.
• 1 ч. ложку измельченного льняного семени смешать с горячим молоком до образования кашицы. Нанести на лицо на 15-20 минут. Маска рекомендуется для нормальной кожи.
• При наличии черных точек на лице один раз в неделю на тщательно очищенное лицо наложить теплый компресс из льняного семени в мешочке из марли на 15-20 минут. После его снятия, легким нажатием двух пальцев, выдавить все точки. Руки должны быть абсолютно чистыми, еще лучше обернуть пальцы стерильной бумажной салфеткой. По окончании процедуры кожу следует продезинфицировать.
• Для профилактики увядания кожи и образования морщин используется жидкий стимулирующий крем, который готовится следующим образом: берется столовая ложка льняного масла или линетола (аптечный препарат из льняного семени), 3 желтка куриного яйца, стакан сливок, 2 лимона, 1 ст. ложка меда, 3/4 стакана камфорного спирта и стакан с четвертью воды. Яичные желтки тщательно растереть с маслом и добавить сливки. Выжать отдельно сок из лимонов. В стеклянную банку нарезать их корки, залить горячей водой, накрыть крышкой и оставить на 1-2 часа. После этого жидкость процедить, смешать с лимонным соком и медом. К смеси яичных желтков, масла и сливок при тщательном помешивании добавить этот настой и медленно влить камфорный спирт. Все перелить в пол-литровую бутыль, взболтать и долить водой до 0,5 л. Хранить в прохладном темном месте, перед употреблением взбалтывать.
• Маски из льняного семени делают кожу шеи гладкой и нежной. Кашицей из отвара льняного семени (приготовление см. выше) смазать шею и грудь, покрыть сверху пергаментной бумагой и махровым полотенцем. После снятия маски кожу сбрызнуть холодной водой и смазать кремом.
• При двойном подбородке вечером, перед сном, хорошо сделать горячую припарку из льняного семени, сваренного в молоке. Держать около получаса.
• Ячмень, появляющийся на веках, сначала лечат холодными компрессами из борной кислоты, а позднее — горячими компрессами из отвара льняного семени.
• Если кожа губ начала шелушиться, на ней появились красные пятна, рекомендуется протереть ее отваром льняного семени (приготовление см. выше).

Уход за телом

• Для смягчения сухой кожи рук на них надо накапать несколько капель льняного масла и тщательно растирать пальцы и кисти снизу вверх в течение 15-30 минут.
• Для ухода за кожей рук полезна следующая «мазь»: желток сырого яйца смешать со столовой ложкой льняного масла, столовой ложкой меда и соком одного лимона. Вымыть руки водой, в которой варился картофель, вытереть, смазать приготовленной мазью и надеть перчатки на 2-3 часа.
• Если кожа рук очень сухая и потрескалась, рекомендуется делать ванночки из отвара льняного семени (приготовление см. выше). Руки опустить в отвар на 5-10 минут, после чего, не ополаскивая, смазать жирным питательным кремом или рыбьим жиром.
• Ежедневные теплые ванночки для ног с настоем льняного семени (2 ст. ложки на 1 л кипятка) снимают усталость, улучшают кровообращение, очищают кожу. В воду комнатной температуры добавить настой льняного семени (приготовление см. выше). Ноги держать в ванночке 10-15 минут. Можно делать контрастные ванночки, попеременно опуская ноги на 2-3 минуты в горячую и на несколько секунд — в холодную воду. В горячую воду в этом случае добавить настой льняного семени.
• Ванночки из отвара льняного семени и картофельной кожуры рекомендуются при мозолях, загрубевшей коже и трещинах на пятках.
• Настой льняного семени (2 ст. ложки на полстакана кипятка) или его отвар (2 ст. ложки варить 10-15 минут в стакане воды) рекомендуются для компрессов при трещинах кожи, обморожении и ожогах (обваренные кипятком места).
• При опрелостях семена льна промыть в холодной воде, затем залить горячей водой в соотношении 1:30. Смесь взбалтывать 15 минут, после чего профильтровать через холст или два слоя марли. Салфетки смочить в настое, отжать и наложить на пораженные места. Процедуру повторять 3-4 раза подряд через 10 минут ежедневно до исчезновения опрелостей.
• При слишком сухой, шершавой коже тела рекомендуются ванны с добавлением густого отвара льняного семени и ромашки (по 100 мл каждого компонента на ванну). Продолжительность ванны 10-15 минут.

ЧУДО-МАСЛО ДЛЯ РУК И НОГТЕЙ

Смешать глицерин с 9%-м уксусом в соотношении 1:1. Также рекомендую добавить 10-15 капель масла чайного дерева (или любое другое: персиковое, миндальное, виноградной косточки масло и тому подобное). Обильно смажьте и втирайте это масло в кожу рук и ноготки, лучше делайте процедуру на ночь.

Кожа рук преобразится: станет бархатистой, ногти станут крепче и будут блестеть. Вот так просто и без особых затрат. Желательно эту процедуру делать ежедневно, до улучшения состояния рук и ноготков. Попробуйте, не пожалеете!

5 правильных завтраков!

1. Ленивые вареники
🔸на 100грамм — 183.73 ккал🔸Б/Ж/У — 13.1/1.9/28.93🔸

Ингредиенты:
— 200 г творога
— 1 яйцо
— сахарозаменитель
— 150 г муки
— соль на кончике ножа

Приготовление:
1. Творог смешиваем с сахарозаменитель, яйцом, солью и мукой. Замешиваем немного липкое тесто и формируем из него шар.
2. Делим шар на 4 части и на присыпанном мукой столе формируем из них колбаски.
3. Нарезаем колбаски на небольшие кусочки.
4. Варим в подсоленной кипящей воде до всплытия + еще 5 минут.
5. Подаем о сметаной или джемом.

2. Творожные оладушки
🔸на 100грамм — 76.5 ккал🔸Б/Ж/У — 11.92/0.03/7.56🔸

Ингредиенты:
• творог обезжиренный — 1 пачка (200-250 г)
• банан — 1 шт.

Приготовление:
Творог выложить в миску, размять вилкой.
Банан мелко нарезать (или натереть на терке), добавить к творогу.
Тщательно смешать.
Противень застелить бумагой для выпечки. Выложить на него ложкой творог, запекать в духовке 10-15 минут на среднем огне.

3. Яблочная овсянка: полезный завтрак
🔸на 100грамм — 100.09 ккал🔸Б/Ж/У — 2.09/4.85/12.63🔸

Ингредиенты:
• ½ чашки овсяных хлопьев
• 1 чашка воды
• 2 очищенных яблока, порезанных кубиками
• ¼ чайной ложки измельченной цейлонской корицы
• 2 финика без косточек, мелко порубленных
• 2 столовые ложки порубленных грецких орехов

Приготовление:
Насыпьте овсяные хлопья в маленькую кастрюлю и залейте водой, дайте смеси закипеть. Убавьте огонь и варите около 5 минут. Смешайте с яблоками, измельченной корицей и финиками. Добавьте еще немного воды, если хотите достичь более жидкой консистенции. Когда овсянка и яблоки хорошо проварятся, снимите с огня и добавьте грецкие орехи.

4. Яйца в помидорах — превосходный завтрак!
🔸на 100грамм — 69.19 ккал🔸Б/Ж/У — 4.96/4.04/2.94🔸

Ингредиенты:
Помидоры — 3 шт.
Яйца куриные — 3 шт.
Соль и перец
Зеленый лук

Приготовление:
Нагрейте духовку до 190 C. Срежьте шляпки у помидоров. Ложкой достаньте сердцевину и семена. Противень застелите бумагой для выпечки. Поставьте полые помидоры на противень. В каждый вбейте яйцо. Посолите по вкусу. Выпекайте 25–30 минут. Поперчите по вкусу. Украсьте зеленым луком.

5. Полезные банановые оладьи
🔸на 100грамм — 142.35 ккал🔸Б/Ж/У — 4.64/2.54/26.92🔸

Ингредиенты:
• 3 средних банана 300 г
• овсяные хлопья 100 г
• молоко обезжиренное 50 мл
• яйцо 1 шт.

Приготовление:
1. Измалываем хлопья в муку при помощи блендера или кофемолки.
2. Разминаем бананы вилкой до состояния пюре. Ну или используем блендер для этого.
3. Тщательно взбиваем яйцо, добавляем в него бананы, муку, молоко. Все хорошенько взбиваем. Тесто должно получиться как густая сметана.
4. Разогреваем хорошенько антипригарную сковородку, выпекаем оладушки без масла.