овсянка — 500 г,
творог — 500 г,
мед — 2 ст.л.,
сахар ванильный — 1 ч.л.,
разрыхлитель — 0.5 ч.л.,
яйцо — 4 шт
яйца-2 шт
мука-50 гр
сахар ванильный-30 гр
яблоки-2 больших
творог 0% — 1 пачка
разрыхлитель-1ч.л.
Из 2 яиц приготовить яичницу. Далее готовую куриную грудку необходимо нарезать маленькими кусочками и выложить их на лаваш. Добавить готовую яичницу, нарезанный помидор и свернуть лаваш трубочкой. Этот завтрак является низкокалорийным и вместе с тем очень питательным.