Вариант меню на неделю 4

меню рассчитано на 4 человека с полным расчетом продуктов на одну неделю

 

Полный список продуктов:

Птица
    1. Куриная грудка — 0.36 кг
    2. Куриное филе — 0.333 кг
    3. Куриный окорочек — 0.25 кг
    4. Курица — 1.1 кг
Бакалея / соусы, кетчупы, томатные пасты
    1. Кетчуп — 90 мл
    2. Томатная паста — 34.04 гр, +1 ст.л.
Приправы
    1. Лавровый лист — 2 гр +0 по вкусу
    2. Паприка молотая — 40 гр
    3. Перец душистый — ? гр +0 по вкусу
    4. Перец черный (горошком) — ? гр +0 по вкусу
    5. Перец черный молотый — ? гр +0 по вкусу
    6. Приправа Forest Blend Santa Maria — ? гр +0 по вкусу
    7. Приправа для курицы — 12 гр
    8. Приправа к рыбе лимонная Цикория — 0.417 гр
    9. Приправы — ? гр +0 по вкусу
    10. Специи сухие итальянские — 5 гр
Бакалея / крупы
    1. Гречка — 0.25 кг
    2. Крупа манная — 0.113 кг
    3. Манная крупа — 0.2 кг
    4. Овсяные хлопья — 1.28 кг
    5. Овсяные хлопья «Геркулес» — 0.15 кг
    6. Пшено крупа — 0.057 кг
Овощи, фрукты, зелень, грибы / зелень, салаты
    1. Базилик зелень — 20 гр
    2. Зелень (лук, укроп, петрушка) — ? гр, +0 по вкусу
    3. Лук зеленый — 100 гр +0 по вкусу
    4. Лук порей — 0.5 кг
    5. Мята — 6 гр
    6. Петрушка зелень — 50 гр +0 по вкусу
    7. Укроп зелень — 1.333 гр, +0 по вкусу
    8. Укроп, петрушка — ? гр +0 по вкусу
Овощи, фрукты, зелень, грибы / маринованные и соленые
    1. Капуста квашенная — 0.333 кг
Рыба
    1. Лосось филе — 0.2 кг
    2. Рыбное филе — 1.25 кг
Овощи, фрукты, зелень, грибы / овощи, грибы свежие
    1. Грибы белые сушеные — 66.667 гр
    2. Грибы свежие — 0.175 кг
    3. Имбирь корень — ? кг +8 пластинки
    4. Капуста белокочанная — 2.416 кг
    5. Капуста китайская (пекинская) — ? кг +0.5 кочан
    6. Картофель — 3.75 кг
    7. Лук — 1.5 кг, +1 шт, +0 по вкусу
    8. Лук репчатый — 0.35 кг +1 шт
    9. Лук репчатый красный — 0.3 кг
    10. Морковь — 1.71 кг, +0.5 шт
    11. Огурцы — 0.36 кг
    12. Перец красный сладкий — 0.25 кг
    13. Перец сладкий — 0.15 кг
    14. Помидоры — 0.25 кг
    15. Редис — 0.15 кг
    16. Свекла — 0.4 кг
    17. Чеснок — 0.255 кг, +0 по вкусу
Молочные продукты
    1. Кефир 3,2% жирности — 0.267 л.
    2. Майонез — 907.778 мл
    3. Маргарин — 0.083 кг
    4. Масло сливочное — 1.006 кг
    5. Молоко — 2.147 л., +4 стакан
    6. Молоко 3,2% жирности — 0.2 л.
    7. Сливки — 400 мл
    8. Сметана — 990 мл, +0 по вкусу
    9. Сметана 15% жирности — 100 мл
    10. Сметана 20% жирности — 250 мл
    11. Сыр — 0.25 кг
    12. Сыр маскарпоне — 40 гр
    13. Сыр Пармезан — 50 гр
    14. Сыр плавленный — 160 гр +0.5 пач.
    15. Сыр твердый — 0.2 кг
    16. Сыр Фета — 150 гр
    17. Творог — 0.466 кг
    18. Творог 9% жирности — 0.847 кг
Бакалея / орехи, сухофрукты, семечки
    1. Изюм — 0.1 кг, +0 по вкусу
    2. Орехи грецкие очищенные — 0.111 кг
    3. Чернослив — 0.067 кг
Овощи, фрукты, зелень, грибы / фрукты, ягоды свежие
    1. Бананы — 0.133 кг
    2. Вишня — 0.1 кг
    3. Клюква — 0.178 кг
    4. Лимон — 0.095 кг, +4 ломтик
    5. Смородина красная — 0.08 кг
    6. Яблоки — 0.9 кг
Консервированные продукты
    1. Джем ягодный — 150 гр
    2. Кукуруза сладкая — 366.667 гр
    3. Лосось консервированный — 163.333 гр
    4. Маслины без косточек — ? гр +0 по вкусу
    5. Помидорчики консервированные — ? гр +1 банка
    6. Томаты — 1000 гр
Мясо
    1. Говядина — 1.3 кг
    2. Мясо — 0.3 кг
    3. Свинина филе — 0.333 кг
    4. Фарш говяжий — 0.333 кг
    5. Фарш мясной — 0.833 кг
Мясные изделия (колбасы, сосиски)
    1. Бекон — 0.2 кг
    2. Колбаса вареная — 0.25 кг
    3. Ребрышки копченые — 0.267 кг
Хлебобулочные изделия
    1. Лаваш — 1.2 упак.
    2. Хлеб белый — 2.527 батон
    3. Хлебцы — 0.136 кг
Бакалея / мука и крахмал
    1. Крахмал — 0.107 кг
    2. Мука — 1.514 кг
    3. Мука кукурузная — 0.033 кг
    4. Мука пшеничная в/с — 0.04 кг
Бакалея / макаронные изделия
    1. Вермишель — 0.08 кг
    2. Вермишель «Паутинка» — 0.067 кг
    3. Макароны — 0.4 кг
Бакалея / чипсы, сухарики, снэки, попкорн
    1. Сухари молотые — 30 гр
Бакалея / масла растительные
    1. Масло оливковое — 0.034 л.
    2. Масло подсолнечное — 0.045 л., +0 по вкусу
    3. Масло растительное — 0.101 л., +0 по вкусу
Бакалея / уксус, горчица, хрен
    1. Горчица — 6.667 гр
    2. Уксус 3% — 15 мл
Соки, воды, нектары, газировка
    1. Вода — 8.964 л.
Бакалея / компоненты для выпечки и сода
    1. Ванилин — 0.375 гр, +0 по вкусу
    2. Дрожжи — 25 гр
    3. Лимонная кислота — ? гр +0 по вкусу
    4. Разрыхлитель теста — 18.888 гр
    5. Сахарная пудра — 150 гр
    6. Сода — 25.9 гр
Кофе, чай, какао
    1. Какао-порошок — 50 гр
    2. Кофе растворимый — 20 гр
    3. Чай — 5 гр
    4. Чай черный — 44 гр
    5. Чай черный байховый — 1.2 гр
Бакалея / соль, сахар
    1. Сахар — 2.121 кг, +0 по вкусу
    2. Соль — 38.727 кг, +0 по вкусу
    3. Соль, перец — ? кг, +0 по вкусу
Морепродукты
    1. Кальмар тушки — 0.5 кг
    2. Крабовые палочки — 133.333 гр
Замороженные продукты
    1. Вишня замороженная — 0.04 кг
    2. Тесто слоеное — 0.85 кг
Кондитерские изделия
    1. Мармелад — ? кг +0 по вкусу
    2. Печенье — 266.667 гр
Яйца
    1. Яйцо — 48.7 шт
Бакалея / фасоль, бобы, горох
    1. Горох сухой лущеный — 0.137 кг
Бакалея / крупы — рис
    1. Рис — 0.75 кг
Прочее
  1. Бульон — 200 мл
  2. Бульон говяжий — 600 мл
  3. Кипяток — ? кг +600 мл

Добавить комментарий